Polkujuoksijoiden sisäliikuntavuoro Saukonpuiston koululla (Tampere) perjantaisin 18:30

Pirkanmaan Polkujuoksu ry tarjoaa jäsenilleen sisäliikuntavuoron.
Vuorot starttaavat perjantaina 26.10 Saukonpuiston koulun liikuntasalissa klo 18.30. Tampere Trail Running fb-yhteisön jäsenet pääsevät mukaan vuorolle liittymällä yhdistyksen jäseniksi – kaikki ovat tervetulleita mukaan toimintaan! Ohjeet liittymiselle löydät täältä. Jäsenmaksu on kuluvalta vuodelta 10 €.

saukon

Vuoron tarkoituksena on tarjota yhdistyksen jäsenille se viikottainen venytys / lihaskunto / liikkuvuus / koordinaatiotreeni joka muuten jää tekemättä kun kotona ei ehdi / jaksa / viitsi / tunnu just nyt siltä. Porukassa jaksaa! Treeniohjelma tuotetaan osallistuvan porukan omin voimin niin, että ensimmäiset pari vuoroa vetää ammattilainen jotta opimme oikeat liikkeet ja liikeradat sekä miksi näin tehdään. Jatkossa treenit vedetään alussa saaduilla opeilla omin päinemme sekä kollektiivisesta treenitietämyksestämme ammentaen. Hyvä siitä tulee!

Ota mukaan oma jumppa-alusta ja mahdollisuuksien mukaan myös muuta rekvisiittaa saa tuoda paikalle, eli kahvakuulia, käsipainoja, kuminauhoja, jumppapallo ja kaiutin musiikkia varten. Sovitaan näistä tarkemmin fb:ssä. Sisäliikuntavaatteet, hikipyyhe ja vesipullo tietty mukana. Vuoro kestää yhden tunnin. Tätä herkkua on tarjolla joka perjantai 7.12. asti, jolloin siirrytään joulutauolle (vuoroja ei saatavissa). Kevätkausi avataan 11.1. ja viimeinen vuoro on 12.4.

/Manu Humppi

Vastaa

%d bloggaajaa tykkää tästä: