BikeMap – uusi hieno reittipalvelu

Marko Suomi on tehnyt Stravan reittitietojen, Mapantin ja Arpotechnon karttojen pohjalta uuden hienon karttapalvelun, BikeMapin


Näin Marko kertoo:

Kiitos ahkeran harrastajaporukan Tampereen alueen maastopyöräpolut on merkittäviltä osin kartoitettu ja luokiteltu ajettavuuden mukaan. Tämä karttadata on ollut tarjolla jo hyvän tovin Arpotechnon ylläpitämällä palvelimella (http://kartta.arpotechno.fi/kartta.html).

Karttadatan helpommaksi hyödyntämiseksi väkersin omaan käyttöön web-sovelluksen jolla voi katsella karttadataa useammasta lähteestä, näyttää kartalla GPS-reittejä sekä tiedostoista että Stravasta sekä piirtää ja muokata omia GPX-reittejä (automaattireitityksen kera) siirrettäväksi vaikka Garminin mittareihin. Toimii myös puhelimessa maastossa suunnistusapuna. Helpottaa uusiin alueisiin tutustumista etukäteen reitin suunnittelemalla tai porukkalenkkien jälkeen ihmettelyä missä oikein ajettiin.

Saattaapi olla jollakin muullakin samanlaisia tarpeita joten saa vapaasti käyttää https://bikemap.finomena.fi.

Read More

Strava-sekmentit tutuiksi

Hyvän ystäväni mukaan, treeni ei ole treeni, jossei sitä laita nettiin. Tästä syystä olen laittanut lähes kaikki treenini nettiin jo jonkin aikaa. Instaan, faceen ja tänne. Tässä taas yksi. Suosittelen todella liittymistä TampereTrailRunning Facebook ryhmään ja seuraamaan Instaa. Oma polkujuoksemiseni on laajentunut eksponentiaalisesti kaikilla osa-alueilla. Apua, neuvoja ja lenkkiseuraa on helppo löytää eripuolilta Tamperetta.

Otsikon Strava-sekmenteillä tarkoitetaan lyhyehköjä pätkiä esim.polkuja joille GPS kellosi, kellon ohjelma ja Strava niminen sovellus päivittää omat huippuaikasi. Helppoa ja hauskaa. Voit vertailla huippuaikasi muiden vastaaviin.

Päivän lenkkille otin ryhmäni mukaan, eli valmentajani ja kuvaajani, menin siis yksin. Päätin kiskaista peruslenkin painottaen lenkin kuvaamiseen ja Strava-sekmenttien murskaamiseen. Tavoite oli parantaa ns.Kivikkokurun alamäen, Maksimäen alastulon ja viimeisenä Maston polkunousun aikoja. Nämä kolme olivat jo pitkään vaivanneet minua. Nimi oli saatava listoille top-kymppiin. Tulos tai ulos. Read More

Tampere Trail Running – Suuri Polkukuvakisa 2018 on ratkennut!

Voittaja julkistettiin tänään Ylen Mennään Metsään tapahtumassa Helvetinjärven kansallispuiston portilla.

Katja Niininen kertoo…

Tuomariston perustelut (Manu Humppi)

TTR:n ensimmäinen polkujuoksuvalokuvakilpailu on kilpailtu. Alkukesästä julkaistuun kisaan saapui elokuun loppuun mennessä paljon hyviä ehdokkaita. Kuvista löytyi sekä sykähdyttäviä maisemia että juoksemisen ja kuvaamisen iloa. Kilpailuehdotusten joukosta raati valitsi yksimielisesti parhaaksi kuvan Deep in the forest, jonka tekijäksi paljastui Pasi Mäntylä.

deep in the forest

Read More

Road to Himos Extreme, osa 2.

Road to Himos Extreme 2019, osa 2. Pitkä lenkki sairastelun jälkeen

Lähtötilanne:

Takana 10 päivän antibioottikuuri. Vain rauhallista kävelyä ja yksi juoksulenkki takana (kuurin loppupuolella olon ollessa jo hyvä). Henkisellä puolella treeniä enemmän: Tavoitetta on mietitty. Omia rajoja on tutkittu. Juoksukenkiä hypistelty. Tavoiteaikaa tarkasteltu. Olen käyttänyt myös suhteettoman paljon aikaa eri merkkisten half-zip-goes-fast paitojen etsimiseen netistä. Harmittavasti vain 50% alessa, joten etsintä jatkuu. Olen valmis uhraamaan vielä toiset 16h yli 55% alepaidan löytämiseksi.

Päivän pitkä.

Tarkoituksena juosta arviolta 20km. Aikaa on tarkoitus käyttää tarpeeksi, että menee perussykkeillä. Tämä lataa myös akkuja ollakseni parempi isä loppupäivän ja alkuviikon. Reitti pitäisi olla tuttu Aitovuorta kiertävä pätkä kahteen kertaan. Varusteina laitan vähän lämpimämpää, vihaan pientä palelua pidemmillä matkoilla. Mielummin hikoilen reilummin. Todennäköisesti vaihdan lennosta reittiä ja eksyn. Read More

Väistö Road to Himos Extreme 26km 2019.

Ilmoittautuminen tehty tänään ensimmäisellä halvimmalla hintaportaalla, jolloin suhteessa viime vuoteen säästetyt rahat voi käyttää treenaamiseen (lue uusiin nopeampiin vaatteisiin, joka on ilmeisesti tavaramerkkini näissä kirjallisissa ulostuloissa). Yritän päivittää tästä eteenpäin iloksenne noin kerran kuukaudessa, tai viikossa jos minulla on tylsää. Treenivinkkejä, juoksijanravintoa tai muuta asiankuuluvaa tuskin, jotain muuta enemmän.

väistö

Asusteet:
Kengät (Salomon Sense Escape) varattu hyllyyn (voi olla, että menee talveksi vielä hetkeksi kaappiin) ja alustava asuvalinta tehty. Tosin hidasteena on tuo TTR:n paitatilaus, joka on vielä kesken. Onneksi aikaa on vaatimattomasti melkein 12kk eli eiköhän Väistökin saa ns.half-zip-goes-fast tyyppisen ratkaisun ylleen. Herrain tukisukat laitan ensi vuonnakin, nämä eivät tuo mitään extraa mutta näyttävät hyvältä joka on yksin metsässä tärkeää. Sekä nuo hyväksi koetut trailshortsit (Salomonin). Shortsien paras puoli oli verkkolisätaskut molemmilla puolilla niin alhaalla, että myös juomarepun kanssa sinne voi laittaa hauskoja matkaeväitä tai onnenamulettejä. Reppu hinkkasi viime kerralla selkään hämmentävän kuivettuman, joten jos löydän alelaarista juomaliivin hankin sellaisen. Sellanen siisti missä lukee isolla joku merkki ja on kaksi sellaista lötköäjuomapulloa. Sellasilla voittajat menee, oon nähnyt. Read More

NUTS KK 2018 – MARIA UURTO

Lapa pystyyn kenellä oli kivaa Kuusamossa viikonloppuna ja hymy edelleen korvissa?

Täällä ainakin oli elämäni kemut. Josta olisi voinut tulla itsesääliä tihkuva tarina, kun 45 vee arkikiireinen, alitreenannut ja pitkään huonosti nukkunut mutsi raahataan vaaran kupeeseen näin pitkälle hölkälle – siis 53:lle. Miksi se muuten on 53, kun matka on oikeasti sen 56 km🤔? Mutta keikasta tulikin lappujuoksu-urani tasapainoisin ja oman tasoni mukainen nappisuoritus ilman minkäänlaista tummumista tai vaikeudeksi laskettavaa asiaa. Miten voikaan pieni ihminen nauttia elostaan niin paljon kuin minä nautin lauantaina 26.5 8 tunnin ja 51 minuutin verran!

Kun ihmisaalto vyöryi Oulangalla ja paukku kuului, meikäläisen hymy, eikä kanssajuoksijoiden riesaksi myöskään jutut, hyytyneet. Yksin taivalsin vain viimeiset metrit Valtavaaralle ja sieltä alas. Että kyllä ne reilut 2000 tyyppiä siellä reitillä näkyi. Tavoitteena oli juosta alkuun reippaasti, niin pitkästi kuin maasto antaa myöten. Näin myös tehtiin siihen jonnekin kympin jälkeen alkavien juurakkokivikkojen alkuun. Mitä sekään haittasi, kun vieressä virtasi kuulas joki ja aurinko helli. Basecampilla oltiin noin neljässä ja puolessa tunnissa, mutta huoltoon tuhrattiinkin sitten reilut 15 minuuttia. Kokonaisuutena laskettuna fiksummilla huolloilla ajasta olisi napsaissut pois yhteensä juurikin sen vartin. Nyt niihin tuhrattiin reilut 20 minuuttia. Read More

Inov-8 Trail Cup Kauppi – Timo Väistö

Kilpailupäivitys 29.5.

Osa varmaankin muistaa edellisen kilpailupäivitykseni. Sain jonkin verran palautetta, että muut osallistujat olivat (muka vain) pitkällä lenkillä. Vei tavallaan pohjaa voitoltani, jos kerta muut eivät olleet tosissaan. Siksi päätin yrittää uudestaan.

Olen seuraillut Pirkanmaalla järjestettävää polkujuoksutapahtumaa Inov-8 Trail Cupia johon päätin osallistua yhden kilpailun verran Kaupissa. Kilpailun pituus n.7km ja sarjana Miehet. Varmistin ennen lähtöä muilta, ovatko tosissaan. Aika moni vakuutti olevansa. Hyvä näin.

Ennakkoon kirjoitin vähän valmisteluista: Olo on vähän kehno, pientä flunssaa ja yöllä kurkku oli karhea. Oman allergiakauden alku tuskin helpottaa tilannetta. Valmistautuminen lyhykäisyydessään: sopivien vaatteiden valinta ja makaronilaatikkoa ruuaksi. Tämä on tähän asti toiminut hyvin. Vähän urheilujuomaa ja vettä ennen lähtöä. Matka on lyhyt, joten voi vetää melkolailla täysiä alusta loppuun. Pienellä käsijarrulla olotilan vuoksi. Tavoitteena n. 32-35min aika.

Sykkeistä: Alkuun olin melko rauhallinen, ilmeisesti psyykkaamisen poisjättäminen auttoi. Lähdin tekemään omaa suoritusta, en haastamaan muita. Tiesin tosin jo valmiiksi, etten ehkä voita. En ainakaa Ylivoimaisesti. Lähdön jälkeen sykkeet saivatkin sitten rallia. Keskisyke 181, huippu 196. Yleisesti ottaen menen yleensä aika kovilla sykkeillä, mutta yllätti miten kroppa jaksoi hyvin koko matkan. Alussa olisi kannattanut mennä jopa hieman kovempaa, ohitusten vähentämiseksi. Read More

Kisarapsa NUTS KK – Katja Niininen

Juumasta startti 31 kilometrille. Kuule lähtöjonossa tiltaltti.

🐦 Kävele. Hoida heti kohta kantapään rakko. Luule että kaverin söi susi, kun se ei enää niistäkkään sun takana. Jatka matkaa. Kuule kohteliaisuus, tuoksut kuulemma raikkaalta kuin tiikeribalsami.

😂 Someta. Säädä huollossa kuin ensikertalainen joka olet. Juttele kaikille. Edusta pöllöpaidassa. Heilahda suon yli ja toisenkin. Pidä oma tauko puron varressa. Huikkaile vastarannan belgialaisille, kinua vähän kahvia.

Nouse portaita, totea että kuusamon tytöllä on sama vauhti ja liity seuraan. Kuuntele hauskoja juttuja, näe ihmisiä ylittämässä omia rajojaan. Väistä vauhdikkaita. Maista kohteliaasti kuivattua poronlihaa ja laskeudu haastavia rinteitä. Tankkaa ja lähde viimeiselle vitoselle. Kiroa mäki ja nauti turistina maisemista, tänne kuulemma pääsee helpompaakin reittiä. Sinnittele ja hymyile kuvaajalle. Ota loppukiri ja kiitä ryhmää juoksuseurasta. Saavuta punainen matto. Tuuleta. 🎖 Read More

Voimabiisejä yksinäisiin hetkiin – TTR looong runs!

Spotifystä löytyy nyt ”Tampere Trail Running – loooong runs” nimellä yhteiskäyttölista, jonne voi jokainen lisäillä omia ’voimabiisejään’ ja näin tsempata toistenkin etenemistä.

Lista ei ole ryppyotsainen, vaan sen on juuri tarkoitus siloittaa niitä hankalien hetkien aikana. Juoksua, kävelyä, metsää, oman itsensä voittamista tai sille häviämistä, you know. Pientä twistiä myös pitempien kisapaikkojen suuntaan on.

Listalla on tällä hetkellä 89 kappaletta, ja lisää tulee…

Polkunavigaattoria testaamassa

Tampere Trail Running -sivusto tarjoaa paikallisen polkujuoksuyhteisön keräämiä parhaita polkujuoksureittejä Pirkanmaan ja lähimaakuntien alueelta. Kukin polku esitellään omalla sivullaan karttanäkymän, statistiikan ja vapaamuotoisen esittelyn kera. Tämän lisäksi sivulta saa ladattua reitin gpx-tiedoston. Mutta mitä ihmettä sillä tehdään?

Alkuviikosta näin mielenkiintoisen uuden reitin TTR:n Facebook-ryhmässä. Hanne Koskelan jakama Kivikeskun polkulenkki sattui melko lähelle omaa asuinpaikkaani ja muutenkin tiesin Lamminpään alueen mukavaksi treenialueeksi. Monimutkaisen polkujuoksureitin opettelu etukäteen karttaa tutkimalla ei oikein onnistu ja tähän hätään ei opastakaan ollut reitille tarjolla. Päätin tällä kertaa kokeilla digitaalista apuria lenkille oppaaksi.

Muutamien kokeilujen jälkeen päädyin testaamaan polkunavigaattoria nimeltä BikeGPX, joka on saatavilla sekä iOS- että Android-puhelimille ilmaiseksi (itselläni iPhone). Sitten lenkkivarusteet päälle ja kohti aloituspaikkaa Lamminpään retkeilymajaa. Read More