Kisaraportti KK 166km (ensimmäinen sadan mailin kisani)

Tavoite: Tulla maliin ennen aikarajaa.

Valmistuminen: Vuoden 2017 loppupuolella aloitin harjoittelun PT Villen ohjauksessa ( http://www.vs-training.fi/ ). Se oli yksi parhaista päätöksistä. Viime vuonna pääsin hänen avullaan KK83 maliin ja tänä vuonna tavoite oli KK166. Teen kokopäivätyötä (kolmivuorotyötä) joten minun oli mahdollista harjoitella 8-12 h/vko (noin 6 krt/vko). Ville suunnitteli treenit mahdollisimman tehokkaiksi ja tarkoituksen mukaisiksi. Tänä vuonna harjoittelu on sujunut hyvin ja harvoin on jäänyt treenit väliin.

Suurin osa juoksuista oli tehty Kaupissa ja Aitovuoressa. Suuri kiitos Mika Laitille opastamisesta Aitovuorella (suunnistaminen ei ole minun vahvuus). Treenaamiseen kuului myös voimaharjoittelu, pyöräily ja uinti (juu triathlon on lähellä sydäntä).

Lue lisää

The heart has how old, the world is how large it is

Otsikko vielä vapaammin suomentaen: Kuinka nostaa noin 105 kilogrammaa noin 750 metriä korkean mäen päälle yhden kerran kiinalaisen verkkokaupan 32 euron sauvoja käyttäen noin kahden tunnin kuluessa. Juttu sisältää PA-polkujuoksijan tuotesijoittelua.

Tilasin Aliexpressistä kuvan mukaiset taittuvat kepit noin 32 euron hintaan, koska kaikilla itseään mäen päälle vaivalloisesti kampeavien kädessä olen tuon tapaisia nähnyt.
Lue lisää

Romanttinen parisuhde-ultra tihkusateisessa Kuusamossa 😍

eli tarinamme Karhunkierroksen 83km kisasta.

Talven harjoittelu meni molemmilta vähän niin ja näin. Hyvät treenikaudet ja sairastelut vuorottelivat ja itsellä taisi olla jopa ylikunnon oireita keväällä. Eli lähdössä fiilikset eivät olleet mitenkään erityisen vahvat. Mutta mikäs tässä voisi mennä pieleen – reippaasti vaan syvään päähän 😜

Lue lisää

Kisaraportti ensimmäistä polkujuoksutapahtumastani KK83:lta

Valmistautuminen: Tavoitteena oli reenailla 60-70 km viikossa enimmäkseen Aitovuoressa. Toteutui osittain. Noin 6-7 flunssaa ja hatuksi vatsatauti auttoivat välttämään ylikuntoa. Mäkiä voisi treenata enemmän, erityisesti jyrkkiä laskuja. Myös terveenä olisi hienoa pysyä enemmän. Pitkät pk:t saisivat olla kevättä kohti hieman nykyistä pidempiä.

Kisa: Jalassa uudehkot VJ Maxxit. Ehdin koeajaa vajaa 100 km. Toimivat hyvin. Tarkoitus oli lähteä jonojen välttämiseksi kuuman ryhmän perässä, mutta pitkä vessajono ennen starttia yllätti ensikertalaisen. Pääsin lähtemään porukan hänniltä ja niinpä alun 15 km edettiin tiiviissä jonomuodostelmassa kapeita polkuja ja pitkospuita. Koko reissua leimasi muutenkin jonottelu. Itse ei voinut vauhtiaan aina määrittää, ellei halunnut ohitella penkan puolelta. Väkeä oli kuin pipoa ja kun 55:n ja 34:n taivaltajat saatiin mukaan, tilanne kärjistyi n. 60 km kohdalla, jossa odottelimme reilun vartin riippusillan ylitystä. Vesisade yltyi samalla, mikä syväjäädytti kropan tehokkaasti. Keli oli viileä ja märkä koko matkan. Välillä ei satanut. Kuivia paitoja olisi voinut olla mukana yksi enemmän. Mukavia ihmisiä oli matkassa ja kilometrit taittuivat jutellen, mikä oli kulttuurishokki yksin juoksemiseen tottuneelle. N. 65 km kohdalla alkoi tulla rakkotuntemuksia molempiin peukalovarpaisiin. Aiheuttivat alamäissä pientä arastelua ja varovaisuutta. Etukäteen olin päättänyt juosta/hölkätä tasaiset osuudet, kävellä ylämäet ja juosta ne alamäet, joissa juokseminen onnistuu. Suunnitelma piti, mutta loppua kohden ylämäen määritelmä hieman höllentyi. Juurakoiden määrä yllätti hieman ja tiiviissä jonossa juostessa ei pystynyt suuntaamaan katsetta riittävän pitkälle eteen, mikä vei rentouden juurakkoetenemisestä.

Huollot ja eväät: drop bagistani oli irronnut numero jeesusteippausvarmistuksesta huolimatta. Numero oli sitten korvattu toisella numerolla, mikä aiheutti hieman hämminkiä Oulangassa. Myös äärimmäisen tärkeitä minuutteja menetettiin tässä häslingissä. Muutoin huollot menivät hyvin. Koitin syödä ja juoda mahdollisimman paljon mahdollisimman nopeasti, ettei kylmä pääsisi yllättämään. Onnistui hyvin. Eväänä oli Dexalin geelejä ja Cliffin patukoita. Geelit upposivat yllättävän hyvin, mutta patukat alkoivat tökkiä kolmannen jälkeen. Onneksi matkassa oli myös Marja-Aakkosia ja kuivattua peuranlihaa. Ne eivät tökkineet missään vaiheessa. Oulangan ja Juuman välillä täydensin 1,5 l vesivarastot purosta. Oli raikasta vettä eikä aiheuttanut vatsatuntemuksia.

Maali: oli melko euforista päästä perille. Pisin lenkki ennen tätä oli kestoltaan 6h. Nyt aikaa meni 13.02, joten etukäteen oli arvoitus, mitä kroppa sanoo. Lihakset toimivat hyvin koko matkan eikä kramppeja tullut. Maalissa kuuma kanakeitto lämpimässä teltassa maistui makoisalta ja kippo toimi myös hyvänä sormien lämmittäjänä. Päivä kisan jälkeen on yllättävän hyvä olo. Oletetut lihasjumit, mutta ei kiputiloja. Rakot osoittautuivat luultua lievemmiksi eivätkä haittaa menoa.

Kisajärjeställe terveisiä, että lähtöjä olisi hyvä jotenkin porrastaa, ettei ruuhkia syntyisi noin paljon. Finisher-paita olisi myös bueno lisämauste ja suihkut saisivat olla lähempänä maalialuetta. Ja starttiin lisää vessoja.

UltraTimon kesäkauden avaus BodomTrailillä 2019, 21km. (@ultratimo2020)

Tämä itseluottamuspäällikkö uskaltautui ensimmäisen kerran (juoksijaelämässään) etelään mittamaan maamme kärkijuoksijoiden polkunopeuden. Tiesin olevani vahvoilla jossain oikeiden juoksijoiden ja lajiin tutustujien välimaastossa. Aioin haastaa Bodomin reitin ja selviytyä voittajana koitoksesta. Halusin selvittää pakopelin Bodomilta ajassa 2h20min.

Olin varautunut testilenkkeilemällä erilaisissa asukokonaisuuksissa koko kuluneen kevään ja harjoitus osui omaan nilkkaan. Valitsin täydellisen asukokonaisuuden, mikäli lämpötila olisi ollut noin 8 astetta alhaisempi. Lippani laitoin sentään trendikkäästi ylös ja jalassa kiiltäneet mustat trikoot näyttävät aina hyvältä. Tämä oli silti laiha lohtu, Bodom alkoi ottaa niskalenkkiä jo ennen lähtöä.

sdr

Lue lisää

TTR-leiri Helvetinjärven kansallispuistossa 26-28.4.2019

Tampere Trail Runningin väki vietti mukavan viikonlopun Helvetinjärven kansallispuiston maisemissa pohjoisella Pirkanmaalla. Olimme vuokranneet perjantain ja lauantain väliseksi yöksi Haukkajärven rannalta Metsähallituksen Hiedan majan saunoineen, joka on aivan Haukanhiedan yleisen uimarannan ja retkeilypaikan vieressä.

Haukkajärvi oli perjantaina vielä heikosti jäässä.
Lue lisää

UltraTimo ja suhde kenkiin, osa 1.

Kaikilla meillä on salaisuuksia. Asioita, joista emme mielellään kerro. Edes lähimmillemme. UltraTimon salaisuus on kengät. Olen aina salaa naureskellut, kun joku kertoo käyttävänsä suuria määriä rahaa kenkiin, useisiin kenkiin. Nyt minusta on tullut tuo kenkäfanaatikko, sinkkuelämien Kari. Ja kyllä samaistun paljon NY:ssa jetset elämää viettäviin naisiin. Ruutanahan tavallaan on Pirkanmaan Manhattan.

mde

Juoksukenkien ostelu lähti minulla liikkeelle juoksemisen mukana. Aluksi aika harmittoman oloisesti. Ostin heti ensimmäisenä oikeana juoksuvuotenani yhdet nopeat ja yhdet hyvin tuetut tossut. Juoksukoulua varten ostin polkukengät ja yhdet nastakengät, että pysyisin pystyssä kaikilla keleillä. Kaikki tuli käyttöön. Lue lisää