Romanttinen parisuhde-ultra tihkusateisessa Kuusamossa 😍

eli tarinamme Karhunkierroksen 83km kisasta.

Talven harjoittelu meni molemmilta vähän niin ja näin. Hyvät treenikaudet ja sairastelut vuorottelivat ja itsellä taisi olla jopa ylikunnon oireita keväällä. Eli lähdössä fiilikset eivät olleet mitenkään erityisen vahvat. Mutta mikäs tässä voisi mennä pieleen – reippaasti vaan syvään päähän 😜

Lue lisää

Kisaraportti ensimmäistä polkujuoksutapahtumastani KK83:lta

Valmistautuminen: Tavoitteena oli reenailla 60-70 km viikossa enimmäkseen Aitovuoressa. Toteutui osittain. Noin 6-7 flunssaa ja hatuksi vatsatauti auttoivat välttämään ylikuntoa. Mäkiä voisi treenata enemmän, erityisesti jyrkkiä laskuja. Myös terveenä olisi hienoa pysyä enemmän. Pitkät pk:t saisivat olla kevättä kohti hieman nykyistä pidempiä.

Kisa: Jalassa uudehkot VJ Maxxit. Ehdin koeajaa vajaa 100 km. Toimivat hyvin. Tarkoitus oli lähteä jonojen välttämiseksi kuuman ryhmän perässä, mutta pitkä vessajono ennen starttia yllätti ensikertalaisen. Pääsin lähtemään porukan hänniltä ja niinpä alun 15 km edettiin tiiviissä jonomuodostelmassa kapeita polkuja ja pitkospuita. Koko reissua leimasi muutenkin jonottelu. Itse ei voinut vauhtiaan aina määrittää, ellei halunnut ohitella penkan puolelta. Väkeä oli kuin pipoa ja kun 55:n ja 34:n taivaltajat saatiin mukaan, tilanne kärjistyi n. 60 km kohdalla, jossa odottelimme reilun vartin riippusillan ylitystä. Vesisade yltyi samalla, mikä syväjäädytti kropan tehokkaasti. Keli oli viileä ja märkä koko matkan. Välillä ei satanut. Kuivia paitoja olisi voinut olla mukana yksi enemmän. Mukavia ihmisiä oli matkassa ja kilometrit taittuivat jutellen, mikä oli kulttuurishokki yksin juoksemiseen tottuneelle. N. 65 km kohdalla alkoi tulla rakkotuntemuksia molempiin peukalovarpaisiin. Aiheuttivat alamäissä pientä arastelua ja varovaisuutta. Etukäteen olin päättänyt juosta/hölkätä tasaiset osuudet, kävellä ylämäet ja juosta ne alamäet, joissa juokseminen onnistuu. Suunnitelma piti, mutta loppua kohden ylämäen määritelmä hieman höllentyi. Juurakoiden määrä yllätti hieman ja tiiviissä jonossa juostessa ei pystynyt suuntaamaan katsetta riittävän pitkälle eteen, mikä vei rentouden juurakkoetenemisestä.

Huollot ja eväät: drop bagistani oli irronnut numero jeesusteippausvarmistuksesta huolimatta. Numero oli sitten korvattu toisella numerolla, mikä aiheutti hieman hämminkiä Oulangassa. Myös äärimmäisen tärkeitä minuutteja menetettiin tässä häslingissä. Muutoin huollot menivät hyvin. Koitin syödä ja juoda mahdollisimman paljon mahdollisimman nopeasti, ettei kylmä pääsisi yllättämään. Onnistui hyvin. Eväänä oli Dexalin geelejä ja Cliffin patukoita. Geelit upposivat yllättävän hyvin, mutta patukat alkoivat tökkiä kolmannen jälkeen. Onneksi matkassa oli myös Marja-Aakkosia ja kuivattua peuranlihaa. Ne eivät tökkineet missään vaiheessa. Oulangan ja Juuman välillä täydensin 1,5 l vesivarastot purosta. Oli raikasta vettä eikä aiheuttanut vatsatuntemuksia.

Maali: oli melko euforista päästä perille. Pisin lenkki ennen tätä oli kestoltaan 6h. Nyt aikaa meni 13.02, joten etukäteen oli arvoitus, mitä kroppa sanoo. Lihakset toimivat hyvin koko matkan eikä kramppeja tullut. Maalissa kuuma kanakeitto lämpimässä teltassa maistui makoisalta ja kippo toimi myös hyvänä sormien lämmittäjänä. Päivä kisan jälkeen on yllättävän hyvä olo. Oletetut lihasjumit, mutta ei kiputiloja. Rakot osoittautuivat luultua lievemmiksi eivätkä haittaa menoa.

Kisajärjeställe terveisiä, että lähtöjä olisi hyvä jotenkin porrastaa, ettei ruuhkia syntyisi noin paljon. Finisher-paita olisi myös bueno lisämauste ja suihkut saisivat olla lähempänä maalialuetta. Ja starttiin lisää vessoja.

UltraTimon kesäkauden avaus BodomTrailillä 2019, 21km. (@ultratimo2020)

Tämä itseluottamuspäällikkö uskaltautui ensimmäisen kerran (juoksijaelämässään) etelään mittamaan maamme kärkijuoksijoiden polkunopeuden. Tiesin olevani vahvoilla jossain oikeiden juoksijoiden ja lajiin tutustujien välimaastossa. Aioin haastaa Bodomin reitin ja selviytyä voittajana koitoksesta. Halusin selvittää pakopelin Bodomilta ajassa 2h20min.

Olin varautunut testilenkkeilemällä erilaisissa asukokonaisuuksissa koko kuluneen kevään ja harjoitus osui omaan nilkkaan. Valitsin täydellisen asukokonaisuuden, mikäli lämpötila olisi ollut noin 8 astetta alhaisempi. Lippani laitoin sentään trendikkäästi ylös ja jalassa kiiltäneet mustat trikoot näyttävät aina hyvältä. Tämä oli silti laiha lohtu, Bodom alkoi ottaa niskalenkkiä jo ennen lähtöä.

sdr

Lue lisää

TTR-leiri Helvetinjärven kansallispuistossa 26-28.4.2019

Tampere Trail Runningin väki vietti mukavan viikonlopun Helvetinjärven kansallispuiston maisemissa pohjoisella Pirkanmaalla. Olimme vuokranneet perjantain ja lauantain väliseksi yöksi Haukkajärven rannalta Metsähallituksen Hiedan majan saunoineen, joka on aivan Haukanhiedan yleisen uimarannan ja retkeilypaikan vieressä.

Haukkajärvi oli perjantaina vielä heikosti jäässä.
Lue lisää

UltraTimo ja suhde kenkiin, osa 1.

Kaikilla meillä on salaisuuksia. Asioita, joista emme mielellään kerro. Edes lähimmillemme. UltraTimon salaisuus on kengät. Olen aina salaa naureskellut, kun joku kertoo käyttävänsä suuria määriä rahaa kenkiin, useisiin kenkiin. Nyt minusta on tullut tuo kenkäfanaatikko, sinkkuelämien Kari. Ja kyllä samaistun paljon NY:ssa jetset elämää viettäviin naisiin. Ruutanahan tavallaan on Pirkanmaan Manhattan.

mde

Juoksukenkien ostelu lähti minulla liikkeelle juoksemisen mukana. Aluksi aika harmittoman oloisesti. Ostin heti ensimmäisenä oikeana juoksuvuotenani yhdet nopeat ja yhdet hyvin tuetut tossut. Juoksukoulua varten ostin polkukengät ja yhdet nastakengät, että pysyisin pystyssä kaikilla keleillä. Kaikki tuli käyttöön. Lue lisää

UltraTimon ja Jussin matka jatkuu, älkää kysykö minne tai edes miksi

Himoksen lumiset huiput jäivät viikko sitten taakse. Pölyjä en selästäni pyyhi, Himokselle palaan vielä. Nyt olen kuitenkin matkalla eteenpäin. Edelleenkään taskussani ei ole sormusta mistä tahtoisin päästä eroon, enkä ole hanhen kyydissä, velho ei käskenyt matkaan enkä oikeastaan edes ole menossa mihinkään. Kunhan juoksen, koska tuli olo, että pitää juosta. Tuo tunne on tullut viimeaikoina useammin.

IMG_20190217_181743.jpg

Vielä hetken käytän nastoja. Kunhan kevätaurinko lämmittää enemmän, kaapista kaivetaan uudet kengät ja shortsit. Nyt reisiäni lämmittää edelleen kireät mustat trikoot. Tästä sankarista on kuoriutunut pieni vaatehifistelijä, vähemmälläkin varmasti pärjäisi. Lue lisää

HimosWinterTrail Extreme, lauantaina 9.2. kisarapsa (Timo Väistö/UltraTimo2020)

Käsittämättömän hienona eleenä HimosTrailin porukka oli poiminut minut ennakkosuosikkien joukkoon. Huomionarvoista, että en valitettavasti ihan kuulu juoksullisilta lahjoiltani tuohon kunnioitusta herättävään nippuun. Mahtavaa silti, että meitä (hitusen) hitaamman juoksuryhmän juoksijoitakin arvostetaan näin korkealle. Omistan tämän kunnianosoituksen kanssatovereilleni, juoksusta nauttijoille sijoituksista välittämättä, kuitenkin itsensä viimeiseen asti haastaen. Ja onnitteluni muille osallistujille, podiumille nousseille, järjestäjille, talkoolaisille ja kanssani samaa matkaa kirmanneille. Mahtava reissu taas takana. HimosTrail ei petä.

dav

Polku-ura oli tampattu kiinteäksi, sitä oli aurattu auki ja sitä oli helpohko juosta jos askel ei harhaillut. Umpihangessa kävin muutamaan otteeseen, kaaduin vain kerran. Tämä pitää ehdottomasti kokea myös pimeällä. Lue lisää

Tammikuun juoksijan hyvin rullaavat (lumiset) alamäet ja kaatumisia umpihankeen -lista by #UltraTimo2020.

Alamäkeä ja auvoista onnea:

1. Tammikuun ehdottomasti tärkein saavutus on ollut 30km/viikko juoksutahti. Mikäli sama meno säilyy tai onnistun kesällä lisäämään hitusen määrää, saavutan asettamani juoksukilometritavoitteen tälle vuodelle melko helposti. Wow!

MyCollage_201913010222281

Oman lenkkeilyn lisäksi olen tehnyt pari onnistunutta kimppalenkkiä ’aurana’. Osallistujamäärissä on ollut eksponentiaalista kasvua, ensimmäinen jossa olin yksi, toinen jossa kolme keski-ikäistä herraa vaelsi ryhmänä ja kolmanteen järjestämääni hullutteluun umpihangessa saapui ei yksi, tai kaksi, vaan yhteensä seitsemän juoksijaa. Kiitos kuuluu TampereTrailRunning-yhteisölle ja tietenkin lenkeille osallistuneille. Wow ja PAM! Lue lisää

Pirkanmaan polkujuoksu ry – liity jäseneksi!

Tampere Trail Running yhteisön taustalla toimii pieni yhdistys – Pirkanmaan polkujuoksu ry.

Yhdistys on ensimmäisen toimintavuotensa aikana

  • tehnyt nämä nettisivut
  • pitänyt koulutus- ja infotilaisuuksia
  • tarjonnut viikottaisen salivuoron Saukonpuiston koululla
  • kouluttanut 15 polkujuoksuohjaajaa Lähitapiolan sponsoroimana
  • rakentanut #lähilenkkikalenterin, jossa tarjotaan ohjattu ja maksuton polkulenkki aloittelijoille.
  • järjestänyt kenkä/lampputestin Intersportin kanssa (Salomon – Petzl)
  • järjestänyt TTR-paita/liivitilauksia
  • suunnitellut Tampereen ja Kangasalan kaupunkien kanssa heijastinreittejä Kauppiin ja Kirkkoharjulle

Lue lisää

Juoksuvuoteni 2018 (Timo Väistö)

Hei kaikki fanit ja ne, jotka eivät vielä jostain syystä ole. Vuosi alkaa olemaan lopuillaan ja aika niputtaa juoksuvuoteni kasaan. Rakastan listoja joten nämä listaten.

1. Statsit

Vuonna 2018 tein 115 juoksulenkkiä, käytin aikaa 140h, keskisyke oli 147 ja ehdin taivaltaa 1160km. Enemmän poluilla, kuin aiemmin. Samalla ylitin tavoitteeni 160km:llä. Ensi vuonna pyrin nostamaan matkaa hieman ylös ja sykkeitä hitusen alemmas.

MyCollage_20181229144731771

2. Kisakalenteri ja saavutukset

Niin sanottuja kilpailuja oli vähän. Hölköttelin Kangasalan puolimaratonin ja kävin ihmettelemässä HimosTrailin 26km matkan tunnelmaa. Pinkaisin Pirkkalassa ja yhden InovTrailCupin kisan Kaupissa. Ensi vuonna siis enemmän ja paremmin ja nopeammin ja useammalla paikkakunnalla. Lue lisää