Road to Himos Extreme 2019, osa 3. Marraskuu

Monien iloksi tarinani jatkuu jälleen. Ensi kesän HimosExtreme sai tänään seurakseen ilmoittautumiseni HimosWinterTrail tapahtuman Extreme (25km) matkalle. Himos @Jämsä olen tulossa taas käymään. Päivämäärä on 9.2.2018, mikäli joku haluaa haastaa minut tai muuten vaan kokee tarpeelliseksi merkata kalenteriin (tuskin ihan tolkuttoman ylivoimaista estettä saan sinulle rakennettua, mutta yritys on kova). Halvin hintaporras on muuten voimassa vielä huomiseen saakka (28.11.). Alehaukat aaaaawink aaaawink.

Marraskuun treenit ovat sujuneet hyvin ja kokosin yli 100km juoksua tässä kuussa, joka on hyvin ja riittävästi just nyt. Suurin osa kotimetsässä erilaisia nopeampia ja hitaampia kirmailuja. Tärkeintä on kuitenkin ollut säännöllisyys. Juoksun lisäksi olen onnistunut jumppaamaan, kiipeilemään ja taas innostunut lihaskunnosta. Hyvät asetelmat erinomaiseen juoksuvuoteen 2019 näyttäytyvät selkeinä horisontissa kunhan tahti pysyy samanmoisena. Näen jo valveunina, kuinka luminen polku avautuu edessäni ja sen päässä kirkkaat salamavalot ja joukko urheiluruudun toimittajia kyselevät miten joku on näin nopea, ketterä ja silti näin vaatimaton. Vastauksena annan mysteerisen litanian erilaisia totuuksia elämästä, itselleni tärkeistä asioista ja loppuun kiitän tulevia sponsoreita ja kotiväkeä tuesta. Mahdollisiin lisäkysymyksiin en jää vastailemaan. Tietenkään. Lue lisää

#lähilenkki – Kauppi 4.12 – ohjattu polkulenkki aloittelijoille sekä kenkä- ja lampputestausta. Tule mukaan!

Tampere Trail Running ja LähiTapiola Pirkanmaa tarjoavat talven aikana 20 kaikille avointa ja maksutonta matalan kynnyksen polkulenkkiä aloittelijoille. #lähilenkit aloitetaan ensi tiistaina 4.12. kello 17 UKK-instituutilla Kaupissa. Lenkkejä vetävät Suomen Ladun kouluttamat polkujuoksuoppaat Tampere Trail Running yhteisöstä.

Paikalla ovat myös Salomon ja Intersport kenkä- ja lamppuesittelyineen. Lenkille osallistujat saavat halutessaan juosta Salomonin uusilla malleilla sekä testata samalla Petzlin lamppuja.

Aloitamme kello 17 UKK-instituutin auditoriossa. Ensiksi vuorossa Salomon kenkäesittely ja Petzl-lamppuesittely. (Petri Kovalainen) Sen jälkeen puhutaan lajista enemmän: välineistä, turvallisuudesta ja juoksutekniikasta.  (TTR) Lue lisää

Eeppinen seikkailu Kintulammilla

Tarina alkaa, niin kuin monet muutkin eeppiset seikkailut. Tähän kyseiseen ei tosin liity hobittia joka haluaisi eroon sormuksesta, kuningaskuntaa vainoavaa lohikäärmettä tai edes seitsemää kääpiötä. Tarinan taustalta voi kaiketi löytää opetuksen ja roppakaupalla elämänviisauksia. Tai sitten ei. Siihen voi palata ja sen voi kertoa turvallisin mielin lapsille. Tai sitten lukemisen voi lopettaa jo nyt.

Tämän tarinan päähenkilöt ovat melko tavallisia miehiä, jotka lähtivät kohti tuntematonta. Seikkailua ilman päämäärää tai kunnollista, kotona läpi menevää selitystä. Kyseisen tarinan aamu oli melko tavallinen, tosin aikaisella herätyksellä. Aamupala. Matkatavaroiden näpläämistä ja valintaa. Tyhjää tuijotusta ja kellon vilkuilua. Pakkaamista, jännitystä, odotusta.

Toinen miehistä kurvasi autolla hakemaan tuota toista, seikkailunhaluista urhoa. Määränpäänä oli lähialueella sijaitseva Kintulammi, retkeily ja polkuparatiisi Tampereella. Mystinen ja taianomainen paikka. Perillä auto parkkiin. Nopeasti irtotavarat taskuihin (varmuudenvuoksi leivänmuruja ja kanankoipi pelottavan noidan varalta). Lue lisää

Lähilenkki – matalan kynnyksen ohjattu polkujuoksulenkki. Tule mukaan!

#Lähilenkki-kalenterista

#Lähilenkki-kalenterin talvelle 2018-2019 tuottavat yhteistyössä Tampere Trail Running ja LähiTapiola Pirkanmaa. Tarjolla on kaksikymmentä matalan kynnyksen ilmaista yhteislenkkiä aloittelijoille joulukuusta huhtikuuhun. Lenkkejä vetävät TTR:n jäsenet ovat käyneet Suomen Ladun polkujuoksuopaskurssin. Polkulenkkejä järjestetään ympäri Tampereen seutua: Kaupin urheilupuistossa, Kyötikkälässä (Kangasala), Hervannan Suolijärvellä, Sarpatissa (Nokia) ja Teivaalanharjussa (Tampere/Ylöjärvi).

Lenkkikalenterista löytyy tapahtumia sekä arkena että viikonloppuisin. Viikonlopun lenkit järjestetään valoisaan aikaan mutta arki-iltaisin liikutaan pimeässä, jolloin otsalamppu on pakollinen varuste.

Vauhtiryhmiä on yleensä sekä kävelijöille ja hölkkääjille omansa. Lenkeillä jaetaan laji- ja välinetietoutta sekä tutustutaan kaupunkiluonnon parhaisiin polkuihin. Vasta-alkajille suunnattujen lenkkien lisäksi Tampere Trail Running järjestää jäsenilleen myös vauhdikkaampia ja pidempiä lenkkejä. Lue lisää

Polkujuoksijoiden sisäliikuntavuoro Saukonpuiston koululla (Tampere) perjantaisin 18:30

Pirkanmaan Polkujuoksu ry tarjoaa jäsenilleen sisäliikuntavuoron.
Vuorot starttaavat perjantaina 26.10 Saukonpuiston koulun liikuntasalissa klo 18.30. Tampere Trail Running fb-yhteisön jäsenet pääsevät mukaan vuorolle liittymällä yhdistyksen jäseniksi – kaikki ovat tervetulleita mukaan toimintaan! Ohjeet liittymiselle löydät täältä. Jäsenmaksu on kuluvalta vuodelta 10 €.

saukon

Vuoron tarkoituksena on tarjota yhdistyksen jäsenille se viikottainen venytys / lihaskunto / liikkuvuus / koordinaatiotreeni joka muuten jää tekemättä kun kotona ei ehdi / jaksa / viitsi / tunnu just nyt siltä. Porukassa jaksaa! Treeniohjelma tuotetaan osallistuvan porukan omin voimin niin, että ensimmäiset pari vuoroa vetää ammattilainen jotta opimme oikeat liikkeet ja liikeradat sekä miksi näin tehdään. Jatkossa treenit vedetään alussa saaduilla opeilla omin päinemme sekä kollektiivisesta treenitietämyksestämme ammentaen. Hyvä siitä tulee! Lue lisää

BikeMap – uusi hieno reittipalvelu

Marko Suomi on tehnyt Stravan reittitietojen, Mapantin ja Arpotechnon karttojen pohjalta uuden hienon karttapalvelun, BikeMapin


Näin Marko kertoo:

Kiitos ahkeran harrastajaporukan Tampereen alueen maastopyöräpolut on merkittäviltä osin kartoitettu ja luokiteltu ajettavuuden mukaan. Tämä karttadata on ollut tarjolla jo hyvän tovin Arpotechnon ylläpitämällä palvelimella (http://kartta.arpotechno.fi/kartta.html).

Karttadatan helpommaksi hyödyntämiseksi väkersin omaan käyttöön web-sovelluksen jolla voi katsella karttadataa useammasta lähteestä, näyttää kartalla GPS-reittejä sekä tiedostoista että Stravasta sekä piirtää ja muokata omia GPX-reittejä (automaattireitityksen kera) siirrettäväksi vaikka Garminin mittareihin. Toimii myös puhelimessa maastossa suunnistusapuna. Helpottaa uusiin alueisiin tutustumista etukäteen reitin suunnittelemalla tai porukkalenkkien jälkeen ihmettelyä missä oikein ajettiin.

Saattaapi olla jollakin muullakin samanlaisia tarpeita joten saa vapaasti käyttää https://bikemap.finomena.fi.

Lue lisää

Strava-sekmentit tutuiksi

Hyvän ystäväni mukaan, treeni ei ole treeni, jossei sitä laita nettiin. Tästä syystä olen laittanut lähes kaikki treenini nettiin jo jonkin aikaa. Instaan, faceen ja tänne. Tässä taas yksi. Suosittelen todella liittymistä TampereTrailRunning Facebook ryhmään ja seuraamaan Instaa. Oma polkujuoksemiseni on laajentunut eksponentiaalisesti kaikilla osa-alueilla. Apua, neuvoja ja lenkkiseuraa on helppo löytää eripuolilta Tamperetta.

Otsikon Strava-sekmenteillä tarkoitetaan lyhyehköjä pätkiä esim.polkuja joille GPS kellosi, kellon ohjelma ja Strava niminen sovellus päivittää omat huippuaikasi. Helppoa ja hauskaa. Voit vertailla huippuaikasi muiden vastaaviin.

Päivän lenkkille otin ryhmäni mukaan, eli valmentajani ja kuvaajani, menin siis yksin. Päätin kiskaista peruslenkin painottaen lenkin kuvaamiseen ja Strava-sekmenttien murskaamiseen. Tavoite oli parantaa ns.Kivikkokurun alamäen, Maksimäen alastulon ja viimeisenä Maston polkunousun aikoja. Nämä kolme olivat jo pitkään vaivanneet minua. Nimi oli saatava listoille top-kymppiin. Tulos tai ulos. Lue lisää