Ohjeet yhteislenkille

Ohjeet TTR-yhteislenkeille osallistujille

(in English below)

Harkitsetko yhteislenkille osallistumista? Mikäli olet ensi kertaa matkassa, niin lue alla olevat ohjeet. Oikealla valmistautumisella lenkistä tulee hyvä kokemus niin itsellesi kuin muillekin. Tervetuloa mukaan!

Huomioi lenkin vauhtitaso sekä pituus arvioi kuntosi mieluummin ala- kuin yläkanttiin, jos sinulla ei ole kokemusta polkujuoksusta. Yleisohje vauhdin arvioimiseen: sileän juoksuvauhti x 1.5 (6 min/km sileällä = 9 min/km polulla). Lenkin pituus, mahdollinen teema ja arvioitu kesto ilmoitetaan lenkkikutsun yhteydessä.

Jokainen osallistuu yhteislenkeille omalla vastuullaan ja huolehtii omasta tapaturmavakuutuksestaan. Järjestäjillä tai ohjaajilla ei ole voimassa toiminnan vastuuvakuutusta.

Talvikauden 2020 keskiviikkoisin järjestettäviä yhteislenkkejä kutsutaan Lähilenkeiksi. Lenkit järjestetään yhteistyössä Lähitapiolan kanssa.

Lue lisää

Erikoisia aikoja UltraTimo

Elämme erikoisia aikoja

Viime päivityksestä on jo hetki aikaa. Eli kuukausi. Niputinkin seuraavaksi kuukauden tärkeimmät yhteen. Yksi pitkälenkki. Yksi virtuaalikisa ja yksi rypästreeni. Kilometreissä matkaa alkuvuonna on kertynyt 440. Aikaa olen käyttänyt sopivasti, suurin osa matalahkolla sykkeellä. Kilometreissä ei näy lisääntynyt metsäseikkailu perheen kanssa, joka on toiminut erinomaisena palautteluna.

btf

Viime ajoista päällimmäisenä on jäänyt mieleen rajoitukset elämässämme. Samalla kaikki kevään kilpailut on peruttu, itseltäni toki vielä tässä vaiheessa vain BodomTrail ja pari muuta pienempää tapahtumaa ja sovittua juttua. Oikeastaan siis elämäni ei ole tässä vaiheessa kauheasti häiriintynyt.

Lue lisää

Mustavuori Vertical kilometer

Kisan ideana oli kammeta itsensä 15 kertaa Mustavuoren päälle ja tulla sieltä alas. Sarjoja oli kaksi, suksilla tai ilman. Menin tietty ilman. Lähtökohtaisesti tiesin olevani vahvoilla, reitti oli entuudestaan tuttu ja olen tunkannut kaikenlaisia nyppylöitä vapaa-aikanani. Olen käsittämättömän kovassa kunnossa ja kausi on vasta alussa.

Pakkasin maltillisen satsin energiaa ja reilut puoli litraa vettä. Jalkaan laitoin #teamvj2020 nastat. Ilmoittauduin kisaan vasta perjantaina vinkumalla lisää aikaa ennakkoilmoittautumiseen, koska en halunnut antaa kilpailijoille liikaa infoa osallistumisestani ja tietenkin pelkäsin, että jos liikaa uhoan ennakkoon joudun venymään enemmän itse kisassa. Taktiikka toimi. Kilpailijamäärä oli jo lähdössä maltillinen. Tosin osa näytti ihan ammattilaisilta.

Lue lisää

Rovaniemi 150

66 km ultrajuoksua napapiirin talvessa

Kyseessä on kilpailu, jossa liikutaan käytännössä moottorikelkkareittejä pitkin – joko jalkaisin, hiihtäen tai (fat) pyörällä. Tarvittavat tavarat voi kantaa selässä, pakata pyörään tai vetää pulkassa perässä. Ensimmäisen kerran kisa järjestettiin vuonna 2012, jolloin tarjolla oli vain 150km retki. Vuonna 2015 mukaan tuli 66km sprintti sekä 300km hiihtolomaversio. Lyhyt kisa on hengeltään lähellä tavanomaista polkujuoksua, 300km:ssa on jo paljon vaelluksen makua yöpymisineen joko laavuilla tai bivyssä. 150km on sitten – vauhdista riippuen – jotain tältä väliltä.

Kisa on 111 osallistujamäärän perusteella ”kyläkilpailu”. Silti harvinaisen kansainvälinen! Alkuvuosina ei tainnut olla yhtään suomalaista kilpailijaa – nyt sentään jo 10% ilmoittautuneista. Osallistujia on lähtölistassa yhteensä yli 30 maasta ja kilpailun pääorganisaattori, Àlex S. Casanovas, on catalonialainen. Suurimmat osallistujamaat ovat U.K., Suomi, Ranska ja Italia. Käsittääkseni suurin osa suomalaisista – edes polkujuoksijoista – ei ole koskaan edes kuullut koko tapahtumasta. Itse törmäsin kisaan täysin vahingossa, kun kuuntelin Toni Lundin haastattelun Polkuporinoissa. Kisasta tuli puhetta Tina Bartolin kanssa ja päätimme lähteä testaamaan tätä arktista retkeä.

Lue lisää

UltraTimo Road to HimosTrail 2020, 52km

Osa 1.

Tästä se lähtee. Meikän matka kohti HimosTrailia ja UltraTimo2020 projektin tämän hetkistä maalia. Elokuun jälkeen olen viisaampi haluanko jatkaa vielä pidemmille matkoille, vaihdanko lyhyemmille vai siirrynkö OCR (obstacle course run) fiilistelijäksi. Lähes kaikki on vielä auki, kuin myös ensimmäisen ultrani läpivienti.

Kenkäasiani kolahti onneksi kerralla kuntoon, kun minut valittiin mukaan VJ Team 2020 brändilähettilääksi. Olen juossut nyt jo reilun vuoden pelkästään VJn kengillä, joten valinta lähteä mukaan oli helppo. Samalla VJ on ollut lähes alusta asti polkuprojektissani mukana. Tästä huolimatta ja silti yritän jatkaa rehellistä kommentointia kengistä ja suhtaudun edelleen kenkiin ylianalysoiden. Samalla odotan tietenkin kevään/kesän uutuuksia (VJn kenkäarvioita aiemmassa blogitekstissäni). Pakko vielä loppuun todeta, että hyvillä jalkaasi sopivilla kengillä on iso ero sellaisiin, joissa on jokin tai joitain puutteita. Hyvällä kengällä juoksee mielellään ja pidemmälle.

dav Lue lisää

UltraTimo testasi suomalaisen jäsenkorjauksen

UltraTimo testaa (tämä teksti menee siis mainoksesta)

Olen käynyt (tähän mennessä) kolme kertaa suomalaisessa jäsenkorjauksessa Tampereen keskustassa Selkäaseman Markolla. Tekstissä jatkossa tarkoitan jäsenkorjauksella juuri suomalaista jäsenkorjausta, enkä ole koskaan käynyt muun tyyppisissä jäsenkorjauksissa.
Tänne asti lukeneille Marko halusi heittää pienen tarjouksen ja mahdollisuuden testata jäsenkorjausta. Maaliskuun loppuun saakka -20% alennus ensimmäisestä ja jatkokäynneistä 31.3.2020 saakka, kun mainitset varauksen yhteydessä ”UltraTimo”. Markon tiedot löytyy @jasenkorjaajamarko instassa ja facessa ja https://www.jasenkorjaajamarko.fi/

dav Lue lisää

UT2020 HimosWinterTrail

Viikonlopun tulokseksi tuli yöllä 13km lenkki, jonka kiersin erinomaiseen aikaan 1h24min19s. Miesten sarjassa vain 35 oli minua nopeampia. Uskomatonta, mutta totta. Päivällä oli vuorossa 25km rykäisy, johon sain käytettyä 3h3min38s ja sijoitus jaettu 46/64. Aiheutin ystäväni Pasin kanssa järjestäjälle harmaita hiuksia täsmälleen samalla ajalla. Ymmärtäisin, että olin tästä kaksikosta voittaja perjantain kovemmalla vedolla? Mielenkiintoista olisi nähdä kokonaissijoitukseni molempien päivien pitkämatkalaisena. Koko komeuden kruunasi lauantai-iltana Ressu Redfordin keikka. Viikonlopun kuormitus keholle massiivinen. Palautumiseen meni poikkeuksellisesti yli 4h.

received_526655194612963 Lue lisää

Garmin Fenix 6 Pro

Garmin Fenix6 PRO

Sain mahdollisuuden testata Fenix6 Pro kelloa. Valitsin Fenix malleista Pron suuremman akunkeston ja parempien navigointiominaisuuksien takia. Alunperin kellon ominaisuuksusta kiinnostavin oli nousumääriä mittaavan barometri (tätä aiemmassa kellossani ei ollut). Kartta ja paikannus toimii hienosti ja juoksemaan pääsee nopeasti, signaali löytyy eteisessä kellon lenkkimoodiin laittaessa ja ulkona hanskat lukiessa kello piippaa löydetyn yhteyden merkiksi. Latasin kelloon alkuperäisiä tarkemmat polkukartat. Bonuksena vielä Spotifyn kautta sain musiikin mukaan kelloon. Lue lisää