Ohjeet yhteislenkille

Ohjeet TTR-yhteislenkeille osallistujille

(in English below)

Harkitsetko yhteislenkille osallistumista? Mikäli olet ensi kertaa matkassa, niin lue alla olevat ohjeet. Oikealla valmistautumisella lenkistä tulee hyvä kokemus niin itsellesi kuin muillekin. Tervetuloa mukaan!

Huomioi lenkin vauhtitaso sekä pituus arvioi kuntosi mieluummin ala- kuin yläkanttiin, jos sinulla ei ole kokemusta polkujuoksusta. Yleisohje vauhdin arvioimiseen: sileän juoksuvauhti x 1.5 (6 min/km sileällä = 9 min/km polulla). Lenkin pituus, mahdollinen teema ja arvioitu kesto ilmoitetaan lenkkikutsun yhteydessä.

Jokainen osallistuu yhteislenkeille omalla vastuullaan ja huolehtii omasta tapaturmavakuutuksestaan. Järjestäjillä tai ohjaajilla ei ole voimassa toiminnan vastuuvakuutusta.

Talvikauden 2020 keskiviikkoisin järjestettäviä yhteislenkkejä kutsutaan Lähilenkeiksi. Lenkit järjestetään yhteistyössä Lähitapiolan kanssa.

Lue lisää

Tutkimus: (Varhais)Keski-ikäisen miehen itsetietoisuus ja käsitys itsestä suhteessa lippalakin lipan asentoon

Tutkimus: (Varhais)Keski-ikäisen miehen itsetietoisuus ja käsitys itsestä suhteessa lippalakin lipan asentoon

1.Johdanto

Pseudotieteellinen tutkimus polkujuoksijan lippalakin lipan nostamisesta ylös. Todellisuuden sekoittuminen harhaiseen minäkuvaan ja käsitykseen itsestä, suhteessa muihin ja toisiin.

Tutkimuksessa haastateltiin lippalakin lipan ylöskääntäviä miehiä, joiden keski-ikä sopi tutkimukseen. Yläikäisiä tai alaikäisiä ei huomioitu ja heidän vastauksensa tuhottiin ettei tutkimustulos vääristy. Tutkimusaineisto on julistettu salaiseksi, eikä sitä näytetä, luovuteta tai anneta kenellekään. Tägäsin suurimman osan mukaan Instagramiin. Tutkittavien henkilötietoja ei vuodettu sen kauemmas.

Lue lisää

Inov8 Trail Cup 2020 osakilpailut

Alunperin instagramissa julkaisemani viisi Inov8 Tampere Trail Cup osakilpailuaraporttia olkaa hyvät.

 

Inov8 Tampere Trail Cup osakilpailu 1.Kauppi

Kauppi on tunnettu eliittipoluistaan ja Kauppi Centteristä ja tästä päivästä eteenpäin meikän pohja-ajasta. Nyt mentiin lujaa. Täydellinen kehon tasapaino, rentous ja vauhti yhdistyi tänään erinomaisesti. Löysin lähes täydellisen rytmin juoksuun heti alussa, eli menin aivan liian lujaa ja meinasin kuolla ensimmäisen kilsan jälkeen.

Lue lisää

UltraTimo testasi Nosht energiakarkit

Voitin ja sain Noshtin virtuaalikisasta energiakarkkisetin. Tämä menee mainoksesta, mutta en tee yhteistyötä firman kanssa. Noshtin karkkeja on kahdeksaa eri makua, joista alla esittelen nämä kaikki. Namuset on pakattu pieneen taskuun menevään pakettiin, jossa jokaisessa on kolme marmeladia muistuttavaa laattaa. Jokainen laatta vastaa energiasisällöltään yhtä perinteistä geeliä. En pidä geelipusseista roskan takia ja niiden koostumus ei ole mielestäni mitenkään nautinnollinen. Geelikarkit ovat siis mun juttu jo lähtökohtaisesti. Tästä eka piste ennen arviointia. Hyvänä lisänä näitä tuntuu syövän kaikki tällä hetkellä polkujuoksunsilmäätekevät. 

Lue lisää

UltraTimo ja NUTS virtualrace

Osallistuin pääsiäisenä NUTS trail runningin järjestämään virtuaalikilpailuun #nutsvirtualrace lauantaina 10km ja maanantaina 21km.

Virtuaalikisoissa järjestäjä määrittelee matkan ja osallistuja itse reitin ja ajankohdan tietyn ajanjakson sisällä. NUTS antoi aikaa koko pääsiäisen. Omaa suoritusta olisi voinut myös parantaa aikaikkunan sisällä. Tätä kirjoittaessani oma sijoitukseni voi siis vielä tippua. Kisa päättyy maanantaina 23.59.

Lue lisää

Erikoisia aikoja UltraTimo

Elämme erikoisia aikoja

Viime päivityksestä on jo hetki aikaa. Eli kuukausi. Niputinkin seuraavaksi kuukauden tärkeimmät yhteen. Yksi pitkälenkki. Yksi virtuaalikisa ja yksi rypästreeni. Kilometreissä matkaa alkuvuonna on kertynyt 440. Aikaa olen käyttänyt sopivasti, suurin osa matalahkolla sykkeellä. Kilometreissä ei näy lisääntynyt metsäseikkailu perheen kanssa, joka on toiminut erinomaisena palautteluna.

btf

Viime ajoista päällimmäisenä on jäänyt mieleen rajoitukset elämässämme. Samalla kaikki kevään kilpailut on peruttu, itseltäni toki vielä tässä vaiheessa vain BodomTrail ja pari muuta pienempää tapahtumaa ja sovittua juttua. Oikeastaan siis elämäni ei ole tässä vaiheessa kauheasti häiriintynyt.

Lue lisää

Mustavuori Vertical kilometer

Kisan ideana oli kammeta itsensä 15 kertaa Mustavuoren päälle ja tulla sieltä alas. Sarjoja oli kaksi, suksilla tai ilman. Menin tietty ilman. Lähtökohtaisesti tiesin olevani vahvoilla, reitti oli entuudestaan tuttu ja olen tunkannut kaikenlaisia nyppylöitä vapaa-aikanani. Olen käsittämättömän kovassa kunnossa ja kausi on vasta alussa.

Pakkasin maltillisen satsin energiaa ja reilut puoli litraa vettä. Jalkaan laitoin #teamvj2020 nastat. Ilmoittauduin kisaan vasta perjantaina vinkumalla lisää aikaa ennakkoilmoittautumiseen, koska en halunnut antaa kilpailijoille liikaa infoa osallistumisestani ja tietenkin pelkäsin, että jos liikaa uhoan ennakkoon joudun venymään enemmän itse kisassa. Taktiikka toimi. Kilpailijamäärä oli jo lähdössä maltillinen. Tosin osa näytti ihan ammattilaisilta.

Lue lisää

Rovaniemi 150

66 km ultrajuoksua napapiirin talvessa

Kyseessä on kilpailu, jossa liikutaan käytännössä moottorikelkkareittejä pitkin – joko jalkaisin, hiihtäen tai (fat) pyörällä. Tarvittavat tavarat voi kantaa selässä, pakata pyörään tai vetää pulkassa perässä. Ensimmäisen kerran kisa järjestettiin vuonna 2012, jolloin tarjolla oli vain 150km retki. Vuonna 2015 mukaan tuli 66km sprintti sekä 300km hiihtolomaversio. Lyhyt kisa on hengeltään lähellä tavanomaista polkujuoksua, 300km:ssa on jo paljon vaelluksen makua yöpymisineen joko laavuilla tai bivyssä. 150km on sitten – vauhdista riippuen – jotain tältä väliltä.

Kisa on 111 osallistujamäärän perusteella ”kyläkilpailu”. Silti harvinaisen kansainvälinen! Alkuvuosina ei tainnut olla yhtään suomalaista kilpailijaa – nyt sentään jo 10% ilmoittautuneista. Osallistujia on lähtölistassa yhteensä yli 30 maasta ja kilpailun pääorganisaattori, Àlex S. Casanovas, on catalonialainen. Suurimmat osallistujamaat ovat U.K., Suomi, Ranska ja Italia. Käsittääkseni suurin osa suomalaisista – edes polkujuoksijoista – ei ole koskaan edes kuullut koko tapahtumasta. Itse törmäsin kisaan täysin vahingossa, kun kuuntelin Toni Lundin haastattelun Polkuporinoissa. Kisasta tuli puhetta Tina Bartolin kanssa ja päätimme lähteä testaamaan tätä arktista retkeä.

Lue lisää